Al reflexionar sobre trascendencia de las emociones en la vida, se darán cuenta que la mayoría de las decisiones que se toman día a día están influenciadas por estás; por ejemplo: la elección de una pareja; la compra de un automóvil; el cambio de residencia, así como la de un trabajo, entre muchas otras. En ocasiones no se presentan problemas, pero algunas veces te arrepientes de esas decisiones esto se debe a la falta de autorregulación emocional.
De acuerdo con Bisquerra (2009), la regulación emocional es un concepto relacionado con la competencia emocional, pues se refiere al conjunto de conocimientos, capacidades, habilidades y actitudes necesarias para comprender, expresar y regular de forma apropiada los fenómenos emocionales.
Por lo tanto, se requiere tener un conocimiento de las propias emociones y estados de ánimo; así como las habilidades emocionales con las que se cuenta. Tomando conciencia de la relación existente entre la emoción, cognición y comportamiento; para de esta manera poder presentar un adecuado desarrollo de las decisiones y reacciones a diversas situaciones.
Es por eso que se tiene que trabajar en una regulación emocional y para conseguirlo es importante buscar ayuda de un profesional de la salud mental. En el centro de atención psicológica de la Universidad del Valle de Puebla podemos brindar la atención a personas que requieran de un acompañamiento psicológico, dichas intervenciones las realizan expertos en el área con diferentes enfoques psicológicos para la diversidad de situaciones emocionales.
En caso de requerir una cita o asesoría enviar un correo electrónico a la siguiente dirección: resp.tutoriasyoe.teh@uvp.mx
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