“No se puede elegir sabiamente una vida, a menos que uno se atreva a escucharse a sí mismo, a su propio yo, en cada momento de la vida”. Abraham Maslow
La Constitución de la Organización Mundial de la Salud (OMS) define a la salud como el “estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.” Una importante consecuencia de esta definición es que considera la salud mental como algo más que la ausencia de trastornos o discapacidades mentales. Esta misma definición se encuentra comprendida en nuestro marco legal, dentro del artículo 1º bis de la Ley General de Salud.
La salud física hace referencia expresa al cuerpo y, más allá de la ausencia de afecciones o enfermedades y de los recursos sanitarios a nuestro alcance para combatirlas, la medicina actual sigue una tendencia clara a favor de promover que cada individuo sea el protagonista de su salud. Esto quiere decir que la proactividad en hábitos de vida saludables es clave para gozar de bienestar físico y que, para ello, necesitamos conocer lo que el cuerpo necesita en el momento en que vivimos.
La salud mental, junto con la social, tienen más que ver con el bienestar emocional, la forma en que afrontamos el día a día y las relaciones. Afortunadamente, en los últimos años se ha despertado una conciencia social muy fuerte con respecto a este tema y tenemos a nuestro alcance muchas alternativas y pautas para mantener una salud mental equilibrada.
En definitiva, la suma de salud física, mental y social es primordial para alcanzar el bienestar global y vivir una vida plena. Y, la buena noticia, es que siguiendo una serie de recomendaciones al alcance de la mano, todos podemos construir una base sólida para cimentar sobre ella nuestros objetivos más personales.
Por: LINM. Pedro Javier Cruz Santos
A. Comunicación y eventos
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