División de Ciencias de la Salud / Coordinación de Fisioterapia
Sabías que… si te mantienes más de una hora en la misma postura generas lesiones a tus músculos, lo que provoca dolor.
Al mantener una postura prolongada, tus músculos producen una sustancia llamada lactato, la cual en exceso provoca un aumento de la tensión en el músculo y por lo tanto dolor, alteración en los movimientos y si no es atendido puede llegar a limitar tus actividades diarias, laborales y recreativas.
Una de las soluciones prácticas y que no te genera un gasto mayor a 5 minutos de tu tiempo, es realizar una serie de estiramientos, indicados por un fisioterapeuta, los cuales te ayudarán a:
- Disminuir el dolor
- Tener una mejor movilidad
- Mejorar la postura
- Prevenir lesiones musculares (ayudando a las articulaciones a sufrir menos)
- Mejorar la circulación
- Mejorar el estado de ánimo
El fisioterapeuta es el profesional experto en el tratamiento del dolor muscular, no lo dudes, ¡acude a él!
