El bienestar universitario también se construye aprendiendo a cuidar de nosotros mismos, nuestras relaciones y la manera en que enfrentamos las actividades de cada día.
Durante agosto de 2026, Miyana, Centro de Bienestar Integral UVP, presenta una serie de actividades enfocadas en diferentes dimensiones del bienestar, con herramientas que pueden contribuir al equilibrio personal, académico y profesional de nuestra comunidad.
Los cursos de bienestar UVP agosto 2026 incluyen temas relacionados con actividad física, mindfulness, autocuidado, comunicación, hábitos de estudio, respiración consciente y gestión del tiempo.
Bienestar físico
Cuidar el cuerpo y encontrar momentos para conectar con el presente son parte importante del bienestar integral.
Vida Fitness
Fecha: 7 de agosto
Horario: 14:00 a 15:00 hrs
Lugar: Gimnasio Chicáhuac
Una actividad enfocada en promover el movimiento y la actividad física como parte de un estilo de vida saludable.
Mindfulness para iniciar el semestre con equilibrio
Fecha: 11 de agosto
Horario: 11:00 a 12:00 hrs
Lugar: Aulas UVP
Un espacio para conocer herramientas de mindfulness que pueden ayudarte a comenzar el semestre con mayor atención y equilibrio.
Bienestar social
Las relaciones que construimos también forman parte de nuestra experiencia universitaria.
Relaciones sanas y comunicación asertiva
Fecha: 12 de agosto
Horario: 17:00 a 18:00 hrs
Lugar: Aula Miyana
Una actividad orientada a fortalecer la comunicación y promover relaciones interpersonales más saludables.
Bienestar integral
El bienestar comienza reconociendo nuestras propias necesidades y aprendiendo a acompañar también a quienes nos rodean.
Cuidar de ti y del otro: bienvenida al bienestar
Fecha: 13 de agosto
Horario: 12:00 a 13:00 hrs
Lugar: Aulas UVP
Una introducción a diferentes herramientas y prácticas para incorporar el bienestar en la vida universitaria.
Bienestar profesional
Organizar las actividades académicas y administrar mejor nuestro tiempo puede marcar una diferencia importante durante el semestre.
Organización y hábitos de estudio efectivos
Fecha: 14 de agosto
Horario: 11:00 a 12:00 hrs
Lugar: Aulas UVP
Conoce estrategias para mejorar tu organización y desarrollar hábitos que favorezcan tu desempeño académico.
Gestión positiva del tiempo
Fecha: 19 de agosto
Horario: 17:00 a 18:00 hrs
Lugar: Aula Miyana
Aprende herramientas que pueden ayudarte a organizar tus actividades, establecer prioridades y aprovechar mejor tu tiempo.
Bienestar emocional
Reconocer nuestras emociones y dedicar tiempo al autocuidado también es parte de una experiencia universitaria saludable.
Autocuidado emocional
Fecha: 17 de agosto
Horario: 11:00 a 12:00 hrs
Lugar: Aulas UVP
Un espacio para reflexionar sobre la importancia del autocuidado y conocer estrategias para favorecer el bienestar emocional.
Bienestar mental
Crear pausas conscientes durante nuestras actividades puede ayudarnos a conectar con el momento presente.
Respiración consciente
Fecha: 18 de agosto
Horario: 11:00 a 12:00 hrs
Lugar: Aulas UVP
Una actividad enfocada en conocer y practicar técnicas de respiración consciente como herramienta de bienestar.
Feria del Bienestar Integral UVP
Como parte de las actividades de agosto, la comunidad universitaria también podrá participar en la Feria del Bienestar Integral UVP.
Fecha: 28 de agosto de 2026
Horario: 09:00 a 13:00 hrs
Lugar: Complejo Miyana
Será un espacio para acercarse a diferentes dimensiones del bienestar y conocer las acciones que UVP impulsa para favorecer el desarrollo integral de su comunidad.
Construye tu bienestar con UVP
El bienestar no depende de una sola dimensión. La actividad física, la salud emocional, nuestras relaciones, los hábitos y la organización forman parte de un mismo proceso.
A través de Miyana, Centro de Bienestar Integral UVP, la Universidad del Valle de Puebla continúa generando espacios que brindan herramientas para acompañar a su comunidad dentro y fuera de las aulas.
Conoce más sobre las actividades de Miyana
Para recibir más información sobre los cursos, actividades y servicios del Centro de Bienestar Integral UVP, puedes comunicarte a través de:
📞 221 112 5675
✉️ centro.bienestar@uvp.mx
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