{"id":6354,"date":"2022-05-31T09:24:42","date_gmt":"2022-05-31T15:24:42","guid":{"rendered":"https:\/\/uvp.mx\/uvpblog\/?p=6354"},"modified":"2023-07-01T09:19:15","modified_gmt":"2023-07-01T15:19:15","slug":"artes-marciales-mixtas-son-para-mi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uvp.mx\/uvpblog\/artes-marciales-mixtas-son-para-mi\/","title":{"rendered":"Artes Marciales Mixtas, \u00bfSon para m\u00ed?"},"content":{"rendered":"

AUTOR: MTRO. VALDEMAR RAFAEL GARZA GALLARDO\/ COLABORACI\u00d3N DIRECCI\u00d3N DE CAPITAL HUMANO UVP<\/b><\/p>\n

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Artes Marciales Mixtas, \u00bfSon para m\u00ed?<\/b><\/p>\n

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Cuando hablamos de MMA, por sus siglas en ingl\u00e9s \u201cMixed Martial Arts\u201d, posiblemente nos pueden venir dos pensamientos:\u00a0<\/span><\/p>\n

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  1. Deporte de contacto extremo con golpes, patadas, codazos, rodillazos, sumisiones, etc.,<\/span><\/li>\n
  2. \u00bfQu\u00e9 es eso?<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

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    Para los que se identifican con el segundo punto, tal vez decir \u201cUFC\u201d ayude a ubicar mejor a lo que se refiere. Cabe destacar que UFC (Ultimate Fighting Championship), es la mayor promotora (o empresa) de MMA en el mundo, y as\u00ed como esa promotora, existen muchas otras. Teniendo una mejor idea de lo que es el deporte de las artes marciales mixtas, podemos hablar de lo que implica su pr\u00e1ctica.<\/span><\/p>\n

    Si decides probar unas clases de esta disciplina, te encontrar\u00e1s con movimientos y ejercicios de boxeo, muay thai, kickboxing, capoeira, jiu-jitsu, judo, lucha ol\u00edmpica, entre otras, todo depender\u00e1 de las bases del instructor. Seguramente est\u00e1s pensando en los riesgos que corres al entrarle a este deporte, y s\u00ed, son reales, extremidades dislocadas, fracturas, cortes, moretones, etc., son el pan de cada d\u00eda para quienes se dedican a esto, pero tambi\u00e9n existe la pr\u00e1ctica con fines de salud, en esta modalidad, t\u00fa decides hasta d\u00f3nde quieres llegar. De hecho, la mayor\u00eda de las personas que pr\u00e1ctica este tipo de disciplinas, lo hace con fines est\u00e9ticos y para mantener un cuerpo sano, no para ser peleador profesional ni amateur.\u00a0<\/span><\/p>\n

    El boxeo es considerado uno de los deportes m\u00e1s completos debido a la demanda que exige en sus movimientos, coordinaci\u00f3n de pies, manos y cintura con movimientos r\u00e1pidos y constantes. En una sesi\u00f3n de 45 minutos se pueden quemar hasta 500 calor\u00edas porque se activan todos los m\u00fasculos del cuerpo, brazos, piernas, hombros, gl\u00fateos, abdominales, pantorrillas, etc., no hay parte del cuerpo que no tenga que involucrarse en un buen entrenamiento de boxeo. Es tan popular y de tan sabido beneficio a la salud, que su estudio en las universidades m\u00e1s prestigiosas del mundo ha sido desde hace muchos a\u00f1os, incluso existe el \u2018Harvard Boxing Club\u2019 como parte de los programas que ofrece la universidad de Harvard para su comunidad.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Otras disciplinas, pero no menos importantes, de igual manera ponen en movimiento todo el cuerpo, combinando explosividad con resistencia, por ejemplo, en le jiu-jitsu, un arte marcial de origen japon\u00e9s en donde el objetivo es someter o tener el control de tu oponente luchando con llaves y posiciones espec\u00edficas. Esta disciplina requiere elasticidad, concentraci\u00f3n, fuerza isom\u00e9trica, t\u00e9cnica, autocontrol y consciencia corporal para saber en todo momento c\u00f3mo y en d\u00f3nde est\u00e1 situado tu cuerpo.\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Te sorprender\u00e1 que algunos ejercicios de gimnasia son parte fundamental para la pr\u00e1ctica del jiu-jitsu.\u00a0<\/span><\/p>\n

    \u00bfQu\u00e9 te puedes esperar como resultados si decides practicar MMA?<\/strong><\/p>\n