{"id":3242,"date":"2020-05-28T12:55:23","date_gmt":"2020-05-28T18:55:23","guid":{"rendered":"https:\/\/uvp.mx\/uvpblog\/?p=3242"},"modified":"2023-07-01T10:57:27","modified_gmt":"2023-07-01T16:57:27","slug":"el-numero-en-la-bascula-no-lo-es-todo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uvp.mx\/uvpblog\/el-numero-en-la-bascula-no-lo-es-todo\/","title":{"rendered":"El n\u00famero en la b\u00e1scula no lo es todo"},"content":{"rendered":"<h6 style=\"text-align: right;\">Gimnasio Chic\u00e1huac<\/h6>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-3243\" src=\"https:\/\/uvp.mx\/uvpblog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/AdobeStock_216416516-1024x649.jpeg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"507\" srcset=\"https:\/\/uvp.mx\/uvpblog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/AdobeStock_216416516-1024x649.jpeg 1024w, https:\/\/uvp.mx\/uvpblog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/AdobeStock_216416516-300x190.jpeg 300w, https:\/\/uvp.mx\/uvpblog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/AdobeStock_216416516-768x487.jpeg 768w, https:\/\/uvp.mx\/uvpblog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/AdobeStock_216416516.jpeg 2000w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>El \u00edndice de masa corporal (IMC) es una medida antropom\u00e9trica que nos ayuda a medir la cantidad de grasa corporal que tenemos, determinando si una persona se encuentra en un peso promedio, m\u00e1s bajo o con sobrepeso. Para calcular el IMC siempre se tiene en cuenta el peso de la persona (en kilogramos) sobre su altura (en metros al cuadrado) siendo as\u00ed la f\u00f3rmula final para calcular el IMC (IMC=peso(kg)\/ estatura (m2).<\/p>\n<p>Esta f\u00f3rmula fue dise\u00f1ada por el estad\u00edstico belga Adolphe Quetelet (1796-1874), quien fue encargado de la Comisi\u00f3n Central de Estad\u00edstica de Gante. \u00c9l not\u00f3 que cuando las personas llegaban a su m\u00e1ximo crecimiento era proporcional al valor de la talla al cuadrado, teniendo un promedio constante entre personas sanas; en cambio, las personas con sobrepeso o falta de peso no se encontraban dentro de este promedio, demostrando as\u00ed su f\u00f3rmula.<\/p>\n<p>Actualmente sabemos que esta f\u00f3rmula solo es un referente, ya que esta no hace la diferencia entre grasa corporal y masa muscular, a pesar de que as\u00ed lo parezca por el nombre. Haciendo que tanto un hombre con obesidad como un hombre fisicoculturista, aparezcan fuera de un rango normal a uno de sobrepeso, haci\u00e9ndolos parecer \u201ciguales\u201d aunque en apariencia, salud y capacidad f\u00edsica no lo sean.<\/p>\n<p>La grasa corporal es un componente importante del cuerpo, sin embargo, no toda pues mucha de la grasa corporal que no es esencial para el cuerpo solo es un exceso, el cual puede llegar a causar problemas de salud. Para medir el porcentaje de grasa corporal es necesario una medici\u00f3n de pliegues cut\u00e1neos con plic\u00f3metro que por medio de los pliegues de determinadas zonas se logra calcular la cantidad de grasa y de m\u00fasculo en estas; otro m\u00e9todo de medici\u00f3n de la grasa corporal es la bioimpedancia el\u00e9ctrica, que a trav\u00e9s de peque\u00f1as corrientes el\u00e9ctricas se logra calcular el porcentaje de grasa y m\u00fasculo en el cuerpo, ya que estos transmiten la electricidad de formas diferentes.<\/p>\n<p>Tener estos porcentajes y mediciones ayuda a una mejor planeaci\u00f3n de entrenamiento, con objetivos espec\u00edficos y mejores resultados.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Fuentes<\/p>\n<p>Cu\u00eddate Plus. (2018, abril 6). \u00cdndice de Masa Corporal (IMC). Recuperado 6 de abril de 2020, de <a href=\"https:\/\/l.facebook.com\/l.php?u=https%3A%2F%2Fcuidateplus.marca.com%2Falimentacion%2Fdiccionario%2Findice-masa-corporal-imc.html%3Ffbclid%3DIwAR1I30X2UBekaVtFBhqBNLlBkTtaWT69uC5SK3n7rozzp8Q-j_t6ViLp3Qc&amp;h=AT3rGiFsrAL3kaJ9IOwNCa8P_Anr5VU4bo6N5wd-dn1KnzSr7MQYHGIbkagt4LJP7E3ibcI-Q8-MVLooeRrzq6bm7mtsFrxyCcNiAuTYBtgaWU4d1iXEMn5XA89eJVeEdqNr\">https:\/\/cuidateplus.marca.com\/alimentacion\/diccionario\/indice-masa-corporal-imc.html<\/a><\/p>\n<p>Fundaci\u00f3n Bengoa. (s. f.). Adolphe Lambert Jacques Quetelet. Recuperado 6 de abril de 2020, de <a href=\"https:\/\/l.facebook.com\/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.fundacionbengoa.org%2Fpersonalidades%2Fadolphe-lambert-jacques-quetelet.asp%3Ffbclid%3DIwAR0qEltHracSJaoiR-gNIXEvBiW8ejOmQX2d_CmD40fsowabTCGYe-Wvddo&amp;h=AT3rGiFsrAL3kaJ9IOwNCa8P_Anr5VU4bo6N5wd-dn1KnzSr7MQYHGIbkagt4LJP7E3ibcI-Q8-MVLooeRrzq6bm7mtsFrxyCcNiAuTYBtgaWU4d1iXEMn5XA89eJVeEdqNr\">https:\/\/www.fundacionbengoa.org\/personalidades\/adolphe-lambert-jacques-quetelet.asp<\/a><\/p>\n<p>Gonz\u00e1lez, S. (2017, agosto 28). Formas de medir (correctamente) la grasa corporal. Recuperado 6 de abril de 2020, de <a href=\"https:\/\/l.facebook.com\/l.php?u=https%3A%2F%2Fentrenar.me%2Fblog%2Ffitness%2Fgrasa-corporal%2F%3Ffbclid%3DIwAR1XCwMI2t5ZxgUudAvJJi2tsQSZb2kUW5vwZQv1N9pSWpJVyubUoF3_LWI&amp;h=AT3rGiFsrAL3kaJ9IOwNCa8P_Anr5VU4bo6N5wd-dn1KnzSr7MQYHGIbkagt4LJP7E3ibcI-Q8-MVLooeRrzq6bm7mtsFrxyCcNiAuTYBtgaWU4d1iXEMn5XA89eJVeEdqNr\">https:\/\/entrenar.me\/blog\/fitness\/grasa-corporal\/<\/a><\/p>\n<p>Grasa corporal: No todos los kilos son iguales. (2017, enero 23). Recuperado 6 de abril de 2020, de <a href=\"https:\/\/l.facebook.com\/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.freeletics.com%2Fes%2Fblog%2Fposts%2Fgrasa-corporal%2F%3Ffbclid%3DIwAR1XCwMI2t5ZxgUudAvJJi2tsQSZb2kUW5vwZQv1N9pSWpJVyubUoF3_LWI&amp;h=AT3rGiFsrAL3kaJ9IOwNCa8P_Anr5VU4bo6N5wd-dn1KnzSr7MQYHGIbkagt4LJP7E3ibcI-Q8-MVLooeRrzq6bm7mtsFrxyCcNiAuTYBtgaWU4d1iXEMn5XA89eJVeEdqNr\">https:\/\/www.freeletics.com\/es\/blog\/posts\/grasa-corporal\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gimnasio Chic\u00e1huac El \u00edndice de masa corporal (IMC) es una medida antropom\u00e9trica que nos ayuda a medir la cantidad de grasa corporal que tenemos, determinando si una persona se encuentra en un peso promedio, m\u00e1s bajo o con sobrepeso. 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