{"id":626,"date":"2020-07-20T21:54:00","date_gmt":"2020-07-20T21:54:00","guid":{"rendered":"https:\/\/uvp.mx\/uvpblog\/tehuacan\/?p=626"},"modified":"2020-07-20T21:54:00","modified_gmt":"2020-07-20T21:54:00","slug":"ejercicios-de-gimnasia-cerebral-segunda-parte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uvp.mx\/uvpblog\/tehuacan\/?p=626","title":{"rendered":"Ejercicios de gimnasia cerebral (segunda parte)"},"content":{"rendered":"

Te presentamos 5 ejercicios que puedes realizar desde casa para activar y oxigenar tu cerebro y hacer una buena conexi\u00f3n neuronal.<\/p>\n

    \n
  1. Ocho Perezoso o Acostado<\/strong>
    \nConsiste en dibujar de forma imaginaria o con l\u00e1piz y papel, un ocho grande \u201cacostado\u201d. Se comienza a dibujar en el centro y se contin\u00faa hacia la izquierda hasta llegar al punto de partida. Se debe estirar el brazo.<\/li>\n<\/ol>\n

    Beneficios:\u00a0<\/strong>Estimula la memoria y la comprensi\u00f3n. Mejora habilidades acad\u00e9micas: reconocimiento de s\u00edmbolos para decodificar lenguaje escrito. Mejora la percepci\u00f3n de profundidad y la capacidad para centrarse, equilibrio y coordinaci\u00f3n.<\/p>\n

      \n
    1. El Elefante<\/strong>
      \nConsiste en hacer imaginariamente un ocho acostado. Se hace con el brazo estirado y la cabeza pegada al hombro del mismo lado.<\/li>\n<\/ol>\n

      Beneficios:<\/strong>\u00a0Activa el o\u00eddo interno para mejorar el balance y equilibrio y tambi\u00e9n integra el cerebro para escuchar con ambos o\u00eddos. Activa el cerebro para la memoria a corto y largo plazo. Mejora la memoria de secuencia como los d\u00edgitos.<\/p>\n

        \n
      1. Sombrero del Pensamiento<\/strong>
        \nPoner las manos en las orejas y jugara \u201cdesenrollarlas o a quitarles las arrugas\u201d empezando desde el conducto auditivo hacia afuera.<\/li>\n<\/ol>\n

        Beneficios:<\/strong>\u00a0Estimula la capacidad de escucha. Ayuda a\u00a0mejorar la atenci\u00f3n, la fluidez verbal y ayuda a mantener el equilibrio.<\/p>\n

          \n
        1. Doble Garabateo<\/strong>
          \nDibujar con las dos manos al mismo tiempo, hacia adentro, afuera, arriba y abajo.<\/li>\n<\/ol>\n

          Beneficios:<\/strong>\u00a0Estimula la escritura y la motricidad fina. Experimenta con la musculatura gruesa de los brazos y los hombros. Estimula las habilidades acad\u00e9micas como el seguimiento de instrucciones. Mejora las habilidades deportivas y de movimiento.<\/p>\n

            \n
          1. La Lechuza<\/strong>
            \nPoner una mano sobre el hombro del lado contrario apret\u00e1ndolo con firmeza, voltear la cabeza de \u00e9ste lado. Respirar profundamente y liberar el aire girando la cabeza hacia el hombro opuesto. Repetir el ejercicio cambiando de mano.<\/li>\n<\/ol>\n

            Beneficios:<\/strong>\u00a0Estimula el proceso lector. Libera la tensi\u00f3n del cuello y hombros que se acumula con estr\u00e9s, especialmente cuando se sostiene un libro pesado o cuando se coordinan los ojos durante la lectura y otras habilidades de campo cercano.<\/p>\n

             <\/p>\n

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