Es una de las actividades para la estimulaci\u00f3n \u00a0mental, es una t\u00e9cnica que abarca ejercicios que se recomiendan hoy en d\u00eda y sobretodo y aun mas es esta contingencia, dicha actividad se puede realizar desde la casa, el trabajo, espacios al aire libre y lugares que se pueden asignar para poder realizarlo, es conveniente practicar y combinar\u00a0 ejercicios\u00a0 f\u00edsicos y mentales para un mejor rendimiento del cerebro, generando nuevas conexiones entre las neuronas, mejorando as\u00ed el equilibrio y el aprendizaje, a trav\u00e9s del uso de ambos hemisferios cerebrales.<\/p>\n
Esta t\u00e9cnica, propone mejorar la atenci\u00f3n, concentraci\u00f3n, habilidades, la lectura y escritura, entre otras, a trav\u00e9s de la resoluci\u00f3n de problemas, rompecabezas y ejercicios cerebrales que pueden ser realizados en cualquier momento y lugar y por cualquier persona, la practica sugiere activar al mismo tiempo ambos hemisferios cerebrales, ya que, generalmente nuestro cerebro suele asignar tareas a un hemisferio espec\u00edfico, actuando unilateralmente, recibiendo datos, pero no proces\u00e1ndolos, lo que puede generar bloqueos mentales.<\/p>\n
Para esto, conviene realizar una gama de\u00a0ejercicios mentales\u00a0que combinen las actividades mente\/cuerpo para lograr el equilibrio, como, por ejemplo, realizar actividades cotidianas de una forma distinta a la que estamos acostumbrados, hacer uso de nuestra mano no dominante, como escribir, abrir la pasta de dientes, enjabonarnos al ba\u00f1arnos, tomar el tel\u00e9fono, abrir las puertas, entre otros.<\/p>\n
A trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica de estos ejercicios mentales, se pueden obtener algunos resultados como: mejora del aprendizaje, incremento de la creatividad y de la concentraci\u00f3n mental, aumenta la memoria, estimula y activa el trabajo del cerebro y las neuronas, mejora en la resoluci\u00f3n de problemas, entre otros.<\/p>\n
La gimnasia cerebral es entonces, un conjunto de herramientas basada en ejercicios f\u00edsicos y mentales que ayudan al funcionamiento efectivo del cerebro a trav\u00e9s del\u00a0uso de ambos hemisferios, mejorando nuestras capacidades f\u00edsicas condicionales y tambi\u00e9n nuestras capacidades f\u00edsicas coordinativas de memoria, salud mental, creatividad,\u00a0entre otros beneficios. En la pr\u00f3xima emisi\u00f3n mencionaremos algunos ejercicios para que nuestros lectores puedan realizarlos desde cualquier lugar que se encuentre ya que se puede realizar parados, sentados y acostados as\u00ed que no hay pretexto para no realizarlos. Hasta la pr\u00f3xima\u2026.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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