Al reflexionar sobre trascendencia de las emociones en la vida, se dar\u00e1n cuenta que la mayor\u00eda de las decisiones que se toman d\u00eda a d\u00eda est\u00e1n influenciadas por est\u00e1s; por ejemplo: la elecci\u00f3n de una pareja; la compra de un autom\u00f3vil; el cambio de residencia, as\u00ed como la de un trabajo, entre muchas otras. En ocasiones no se presentan problemas, pero algunas veces te arrepientes de esas decisiones esto se debe a la falta de autorregulaci\u00f3n emocional.<\/p>\n
De acuerdo con Bisquerra (2009), la regulaci\u00f3n emocional es un concepto relacionado con la competencia emocional, pues se refiere al conjunto de conocimientos, capacidades, habilidades y actitudes necesarias para comprender, expresar y regular de forma apropiada los fen\u00f3menos emocionales.<\/p>\n
Por lo tanto, se requiere tener un conocimiento de las propias emociones y estados de \u00e1nimo; as\u00ed como las habilidades emocionales con las que se cuenta. Tomando conciencia de la relaci\u00f3n existente entre la emoci\u00f3n, cognici\u00f3n y comportamiento; para de esta manera poder presentar un adecuado desarrollo de las decisiones y reacciones a diversas situaciones.<\/p>\n
Es por eso que se tiene que trabajar en una regulaci\u00f3n emocional y para conseguirlo es importante buscar ayuda de un profesional de la salud mental. En el centro de atenci\u00f3n psicol\u00f3gica de la Universidad del Valle de Puebla podemos brindar la atenci\u00f3n a personas que requieran de un acompa\u00f1amiento psicol\u00f3gico, dichas intervenciones las realizan expertos en el \u00e1rea con diferentes enfoques psicol\u00f3gicos para la diversidad de situaciones emocionales.<\/p>\n