{"id":3910,"date":"2026-08-13T16:51:36","date_gmt":"2026-08-13T16:51:36","guid":{"rendered":"https:\/\/uvp.mx\/uvpblog\/tehuacan\/?p=3910"},"modified":"2026-08-13T16:51:36","modified_gmt":"2026-08-13T16:51:36","slug":"perspectivas-sobre-el-estres-y-estrategias-de-bienestar-un-estudio-en-entornos-laborales-y-academicos-de-tehuacan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uvp.mx\/uvpblog\/tehuacan\/?p=3910","title":{"rendered":"Perspectivas sobre el estr\u00e9s y estrategias de bienestar: un estudio en entornos laborales y acad\u00e9micos de Tehuac\u00e1n."},"content":{"rendered":"\n

Lic.<\/strong> Jos\u00e9 Adri\u00e1n Arenas Carre\u00f3n<\/strong>
Coordinador Acad\u00e9mico de Psicolog\u00eda<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Tema y problema: <\/strong>En la actualidad, el estr\u00e9s se ha consolidado como una de las principales amenazas para la salud mental global, manifest\u00e1ndose tanto en el desgaste psicosocial del \u00e1mbito laboral operativo como en la sobrecarga acad\u00e9mica de la vida universitaria. A pesar de ser entornos con exigencias distintas, ambos sectores comparten una alta vulnerabilidad a desarrollar desequilibrios biopsicosociales debido a la carencia de estrategias formales de afrontamiento. Si no se aborda de manera proactiva mediante el fomento del autocuidado \u2014entendido como un derecho humano universal y un gestor activo de la salud\u2014, el estr\u00e9s cr\u00f3nico limita la resiliencia y deteriora gravemente el impacto comunitario y el desarrollo humano de estas poblaciones.<\/p>\n\n\n\n

Objetivo: <\/strong>El objetivo general de esta investigaci\u00f3n consisti\u00f3 en analizar y comparar los niveles de estr\u00e9s percibido entre el personal operativo del Centro de Distribuci\u00f3n (CEDIS) del Grupo 3B y los estudiantes de la Universidad del Valle de Puebla (UVP), Campus Tehuac\u00e1n, con el fin de dise\u00f1ar un programa de intervenci\u00f3n estructurado que promueva el autocuidado multidimensional y la prevenci\u00f3n en salud mental.<\/p>\n\n\n\n

Metodolog\u00eda: <\/strong>Se implement\u00f3 un dise\u00f1o de investigaci\u00f3n cuantitativo, comparativo, transversal y no experimental. La muestra total estuvo constituida por 53 participantes (N <\/em>= 53), dividida en dos grupos de an\u00e1lisis: el primero conformado por 30 trabajadores operativos de CEDIS 3B (14 hombres y 16 mujeres) y el segundo por 23 estudiantes universitarios de la UVP Campus Tehuac\u00e1n (14 hombres y 9 mujeres). Para la recolecci\u00f3n de los datos en un solo momento temporal, se aplic\u00f3 la Escala de Estr\u00e9s Percibido (PSS-14), un instrumento estandarizado de alta confiabilidad. <\/p>\n\n\n\n

        <\/strong> <\/strong>Resultados principales: <\/strong>Los hallazgos revelaron diferencias significativas y picos cr\u00edticos de vulnerabilidad seg\u00fan el grupo de estudio y el g\u00e9nero:<\/p>\n\n\n\n

\u2022<\/strong>    Comparativa intergrupal: <\/strong>Los estudiantes universitarios presentaron una mayor prevalencia de estr\u00e9s alto (60.9%) en comparaci\u00f3n con los trabajadores de CEDIS 3B (46.7%), identific\u00e1ndose al sector estudiantil como el de mayor vulnerabilidad general.<\/p>\n\n\n\n

\u2022<\/strong>    An\u00e1lisis por g\u00e9nero en universitarios: <\/strong>Las mujeres universitarias registraron el nivel m\u00e1s alarmante de estr\u00e9s alto en todo el estudio, alcanzando un 77.8%, mientras que los varones universitarios reportaron un 50% de estr\u00e9s alto.<\/p>\n\n\n\n

\u2022<\/strong>    An\u00e1lisis por g\u00e9nero en trabajadores: <\/strong>Los hombres del sector operativo de CEDIS 3B reportaron un 57.1% de estr\u00e9s alto. En contraparte, las mujeres trabajadoras exhibieron un comportamiento m\u00e1s equilibrado entre los niveles medidos (37.5% de estr\u00e9s alto, 37.5% de estr\u00e9s moderado y 25.0% de estr\u00e9s leve o nulo).<\/p>\n\n\n\n

\u2022<\/strong> Similitud de g\u00e9nero: <\/strong>Se identific\u00f3 una notable convergencia en los varones de ambos sectores, mostrando concentraciones de estr\u00e9s alto muy similares (50% en estudiantes y 57.1% en trabajadores).<\/p>\n\n\n\n

        <\/strong> <\/strong>Propuesta de intervenci\u00f3n: <\/strong>A partir de estos diagn\u00f3sticos, se estructur\u00f3 un Programa de Intervenci\u00f3n de 12 Semanas dividido en tres fases secuenciales: Consciencia y Aceptaci\u00f3n <\/em>(semanas 1 a 4), Autocuidado y Reestructuraci\u00f3n <\/em>(semanas 5 a 8) e Integraci\u00f3n y Crecimiento <\/em>(semanas 9 a 12). Este programa asocia herramientas pr\u00e1cticas en cinco dimensiones del autocuidado: f\u00edsica (higiene del sue\u00f1o y alimentaci\u00f3n consciente), emocional (escritura terap\u00e9utica y alfabetizaci\u00f3n emocional, prioritarias para el sector femenino universitario), cognitiva (reestructuraci\u00f3n cognitiva), social (c\u00edrculos de apoyo) y espiritual (mindfulness y gratitud).<\/p>\n\n\n\n

        <\/strong> <\/strong>Conclusi\u00f3n: <\/strong>Se concluye que tanto el entorno acad\u00e9mico como el operativo generan cargas de estr\u00e9s considerables, pero es en el \u00e1mbito estudiantil, y espec\u00edficamente en las mujeres universitarias, donde se ubica el mayor factor de riesgo ante el estr\u00e9s, detonado presumiblemente por la sobrecarga acad\u00e9mica y las expectativas de rol. En los hombres, el factor de riesgo se distribuye de manera m\u00e1s homog\u00e9nea entre el desgaste acad\u00e9mico y el psicosocial laboral. Estos resultados evidencian que el estr\u00e9s no se experimenta de manera uniforme y que las intervenciones en salud mental deben dise\u00f1arse con perspectiva de g\u00e9nero y de entorno. La implementaci\u00f3n de programas de autocuidado basados en la evidencia es indispensable para mitigar estos riesgos, transformar la vulnerabilidad en resiliencia y restituir el derecho a una salud mental digna y de calidad.<\/p>\n\n\n\n

 Referencias: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Barraza-Mac\u00edas, A. (2018). INVENTARIO SISCO SV-21: Inventario SISt\u00e9mico Cognoscitivista para el estudio del estr\u00e9s acad\u00e9mico. Segunda versi\u00f3n de 21 \u00edtems<\/em>. ECORFAN <\/p>\n\n\n\n

Jurado-Botina, L., Montero-Bola\u00f1os, C., Carlosama-Rodr\u00edguez, D., & Tabares-D\u00edaz, Y. (2021). Estr\u00e9s acad\u00e9mico en estudiantes universitarios de Iberoam\u00e9rica: una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica. Cuadernos Hispanoamericanos de Psicolog\u00eda<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

L\u00f3pez-Aguilar, D., Gonz\u00e1lez-Ben\u00edtez, N., \u00c1lvarez-P\u00e9rez, P. R., y Garc\u00eda-Torres, Y. Y. (2026). Un an\u00e1lisis sobre estr\u00e9s acad\u00e9mico en alumnado universitario de m\u00e1ster con intenci\u00f3n de abandonar los estudios. Educar<\/em>. Publicaci\u00f3n anticipada en l\u00ednea. https:\/\/doi.org\/10.5565\/rev\/educar.2522<\/a> <\/p>\n\n\n\n

Mar\u00edn Laredo, M. M., \u00c1lvarez Huante, C. G., Lizalde Hern\u00e1ndez, A., Anguiano Moran, A. C., & Lemus Loeza, B. M. (2014). Estr\u00e9s acad\u00e9mico en estudiantes. El caso de la Facultad de Enfermer\u00eda de la Universidad Michoacana. PAG Revista Iberoamericana de Producci\u00f3n Acad\u00e9mica y Gesti\u00f3n Educativa<\/em>. <\/p>\n\n\n\n

Oblitas Guadalupe, L. A., Soto V\u00e1squez, D. E., Anicama G\u00f3mez, J. C., & Arana S\u00e1nchez, A. A. (2019). Incidencia del mindfulness en el estr\u00e9s acad\u00e9mico en estudiantes universitarios: Un estudio controlado. Terapia Psicol\u00f3gica<\/em>. https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.jpeds.2016.12.05<\/a> <\/p>\n\n\n\n

P\u00e9rez Fern\u00e1ndez, A., Mart\u00ednez Luis, D., & Torres Tello, G. P. (2024). La percepci\u00f3n del estr\u00e9s acad\u00e9mico en estudiantes universitarios y su forma de afrontarlo. Ride Revista Iberoamericana para la Investigaci\u00f3n y el Desarrollo Educativo<\/em>, 15<\/em>(29), art\u00edculo e776. https:\/\/doi.org\/10.23913\/ride.v15i29.2171<\/a> <\/p>\n\n\n\n

Silva-Ramos, M. F., L\u00f3pez-Cocotle, J. J., & Meza-Zamora, M. E. C. (2020). Estr\u00e9s acad\u00e9mico en estudiantes universitarios. Investigaci\u00f3n y Ciencia<\/em>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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