{"id":3773,"date":"2026-06-03T22:07:51","date_gmt":"2026-06-03T22:07:51","guid":{"rendered":"https:\/\/uvp.mx\/uvpblog\/tehuacan\/?p=3773"},"modified":"2026-06-03T22:07:51","modified_gmt":"2026-06-03T22:07:51","slug":"sindrome-del-recien-graduado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uvp.mx\/uvpblog\/tehuacan\/?p=3773","title":{"rendered":"S\u00cdNDROME DEL RECI\u00c9N GRADUADO."},"content":{"rendered":"\n

M\u00e9dico. Brenda Cecilia Villalobos Avenda\u00f1o
Responsable de Servicio M\u00e9dico <\/em><\/p>\n\n\n\n

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El s\u00edndrome del reci\u00e9n graduado, tambi\u00e9n conocido como depresi\u00f3n posuniversitaria, es una sensaci\u00f3n que experimentan las personas al concluir sus estudios y enfrentarse a la realidad social y laboral.<\/p>\n\n\n\n

Aunque no es considerado como un trastorno mental, implica varias emociones en conjunto, como tristeza, ansiedad y soledad, que afectan directamente la calidad de vida y la autoestima de quienes lo experimentan.<\/p>\n\n\n\n

Y aqu\u00ed resulta pertinente destacar un dato que reporta Imer Noticias: nueve de cada 10 j\u00f3venes tiene problemas de ansiedad, estr\u00e9s y depresi\u00f3n, que no son atendidos.<\/p>\n\n\n\n

Causas y factores desencadenantes.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Aunque la universidad es un periodo de formaci\u00f3n exhaustiva, a menudo se formaliza como una zona de confort y seguridad para los estudiantes. Por tal motivo, un cambio tan radical como es el hecho de dejar atr\u00e1s el aula, para ponerse a prueba como candidato a ocupar un puesto de trabajo, puede traer consigo una revoluci\u00f3n de sentimientos y emociones. Estas son sus principales causas:<\/p>\n\n\n\n

Presi\u00f3n social y familiar:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Las expectativas del entorno social pueden ser muy altas. Las personas esperan que, al terminar la carrera, el joven tenga todo un proyecto de vida claro y establecido, pero, en la mayor\u00eda de los casos, no es as\u00ed. Si a esto sumamos la presi\u00f3n que el mismo egresado inyecta en s\u00ed mismo, damos pie a una situaci\u00f3n nada saludable.<\/p>\n\n\n\n

Competencia en el mercado laboral:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Aunque la teor\u00eda compartida en clase sea la misma para todos o para la mayor\u00eda de los estudiantes, cada uno lo procesa a su manera. Esto abarca desde percibirse incapaz hasta sobrecalificado: cuando un joven no conoce el mercado laboral, puede visualizar diferentes escenarios mentales y enfrentarse a la realidad se vuelve un duro golpe.<\/p>\n\n\n\n

Cambio de rutina y entorno:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tener que asumir responsabilidades de adultos, como son las exigencias laborales y verse en la necesidad de adaptarse a nuevos entornos sociales y adoptar nuevas rutinas, puede ocasionar grandes niveles de angustia.<\/p>\n\n\n\n

Estrategias para sobrevivir y prosperar:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cada persona tiene su propio camino:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

No te compares con tus compa\u00f1eros, amistades y, mucho menos, con los logros de tus padres u otros familiares. El camino de cada persona es \u00fanico y tiene tiempos y circunstancias diferentes. Establece objetivos realistas, acordes a tus necesidades y deseos. Enf\u00f3cate en tu proceso y no pierdas tiempo revisando los logros o derrotas de los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

Prep\u00e1rate de forma permanente:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tu preparaci\u00f3n acad\u00e9mica no termina al concluir una carrera profesional. Hoy por hoy, el aprendizaje continuo es una asignaci\u00f3n fundamental para el mercado laboral. Toma cursos, talleres, posgrados y todo tipo de procesos que generen aprendizaje de valor para tus objetivos.<\/p>\n\n\n\n

Elabora un buen curr\u00edculum:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Un buen curr\u00edculum destaca de los dem\u00e1s cuando presenta tus capacidades y conocimientos de forma sencilla y f\u00e1cil de entender.<\/p>\n\n\n\n

Genera expectativas realistas y no te desesperes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Es completamente normal so\u00f1ar y formarnos grandes expectativas sobre nuestro primer empleo, pues queremos compartir nuestro conocimiento y consolidarnos como parte de una organizaci\u00f3n que se alinee a nuestra visi\u00f3n de la vida. Por desgracia, la realidad no siempre es as\u00ed; pero, aunque tu primer trabajo no sea lo que esperabas y las funciones que desempe\u00f1es no cumplan al 100% con tus deseos, enf\u00f3cate en cumplirlas y dar tu m\u00e1ximo, ten por seguro que los resultados llegar\u00e1n y podr\u00e1s demostrar de qu\u00e9 est\u00e1s hecho.<\/p>\n\n\n\n

El camino de cada persona es \u00fanico y tiene tiempos y circunstancias diferentes. Establece objetivos realistas, acordes a tus necesidades y deseos.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEnf\u00f3cate en tu proceso y no pierdas tiempo revisando los logros o derrotas de los dem\u00e1s.\u00bb<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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